Soms heeft het tijd nodig, maar wanneer je die keuze hebt gemaakt, dan merk je welk positief effect dit op jouw lichaam en geest heeft!
Dan merk je dat je het geluk niet meer buiten jezelf hoeft te zoeken♥
Yoga helpt om meer balans in jezelf te krijgen, en meer op jezelf te vertrouwen.
We hebben allemaal ons verhaal, en het is aan jou hoe jij dat verhaal meeneemt in jouw leven.
Fysiek en mentaal kun je ervoor zorgen dat je in balans blijft door bijvoorbeeld te blijven bewegen en goed voor jezelf te zorgen, gezond eten, je te blijven verwonderen, te genieten en op tijd je rust te nemen.
Als je last hebt van stress of angsten, weinig rust hebt omdat je het gevoel hebt altijd maar "aan" te staan, dan kan het zijn dat je sympathisch zenuwstelsel overactief is. Door yoga oefeningen in combinatie met de juiste ademhaling breng je jezelf tot rust en maak je je lichaam en geest sterker. Bijvoorbeeld tijdens een Yin of een Restorative yogales.
Preventief helpt dit mee om je lichaam en geest sterker te maken tegen allerlei invloeden van buitenaf. Je lichaam blijft of wordt gezonder en depressieve gevoelens en/of angsten kunnen verminderen.
Lees hier "The beauty of Yoga" de vele mooie voordelen van yoga.
Hormoonyoga en Somatische yoga wat is dat?
Hormoonyoga helpt om je lichaam soepel te houden, veranderingen in je lichaam te accepteren en overgangsklachten te verminderen, doordat er een balans ontstaat in de werking tussen de hormonen.
Bij de Beginners yoga | easy flow en de Body en Mind | easy flow & stoel yoga worden verschillende yoga oefeningen aangeboden die een positief effect hebben op je hormonen waardoor je jezelf energieker voelt en beter in je vel gaat zitten.
Somatische yoga is vooral gericht op het loslaten van de spanning uit de spieren en de gewrichten, zorgt dat de fascia weer goed doorbloed wordt, hydrateert de weefsels en smeert de gewrichten zodat het bewegen veel soepeler gaat. Daarnaast zal het je zenuwstelsel kalmeren bij snelle overprikkeling.
( In deze tijd van heel veel prikkels, is het misschien wel goed voor iedereen ;)
Bij de Yin Yang yoga lessen wordt een mooie combinatie gemaakt van oefeningen waarbij we de spieren, de weefsels en de gewrichten allemaal meenemen.
En natuurlijk sluiten alle vormen van yoga heel mooi aan. Ze hebben namelijk allemaal een positief effect op je hormonen, je spieren, gewrichten, weefsels, fascia en zenuwstelsel omdat alles in ons lichaam met elkaar verbonden is.
Hoe fijn en energiek voel jij je als je bijvoorbeeld na een dynamische Kundalini yogales, een Ashatanga yogales of een Pilates les naar buiten loopt? Dat gevoel neem je telkens weer mee naar huis en elke keer als je een les volgt leer je weer iets nieuws over je lichaam en je mind. Je wordt er niet alleen mooier van, je wordt gelukkiger en meer tevreden, je durft te zijn wie jij wilt zijn.
Jouw verhaal is jouw verhaal, vormgegeven door jou.
Ik hoop oprecht dat iedereen de weg naar Yoga Zarah (Of de sportschool of een andere yogastudio, dat mag uiteraard ook :) vindt, zodat we gezond blijven, gezonder worden en meer bewust gaan leven met heel veel zelf en naasten liefde. En misschien wordt de wereld dan zelfs een beetje mooier♥
Studenten krijgen altijd 1 les extra bij elke 4 lessen, en Yoga Zarah is aangesloten bij Ben Vitaal en Bedrijfsfitness Nederland.
Daarnaast, vraag op je werk of bij jouw gemeente of er subsidie mogelijk is, want iedereen heeft recht op yoga, pilates en natuurlijk ook andere vormen van beweging, creativiteit en zelfexpressie!
FAQ & Friendly Request:
FAQ:
Kijk elke week even op de pagina Reserveren bij het weekrooster, dit kan soms (in o.a. schoolvakanties of bij afwezigheid van een docent) iets afwijken van ons aanbod en je vindt er meteen de lessen in terug die maar 1x in de 2 of 4 weken plaatsvinden. Zoals bijvoorbeeld de Yoga Nidra en de Moonflow Yoga.
Ook kun je sommige lessen online boeken, als je lekker vanuit je eigen plekje mee wilt doen!
Friendly Request:
Van onze docenten die van ver komen en prachtige lessen voorbereiden:
Probeer niet korter dan een uur van tevoren je les te boeken en/of te annuleren. Het liefst natuurlijk eerder, maar een uur is heel wenselijk.
Lukt het niet (altijd) om te boeken, te annuleren of te verplaatsten, neem dan gerust contact op met ons via info@yogazarah.nl
Liefs,
Nancy & Yoga Zarah team
Comments