Bij het beoefenen van Kundalini yoga wek je jouw energie op door dynamische oefeningen in combinatie met ademhalingstechnieken.
Onze energie is altijd latent aanwezig, want ieder mens heeft een soort oerkracht (de Kundalini) die nooit verdwijnt. Vaak echter voelen wij hem niet meer zo en dat is jammer.
Deze Kundalini energie ligt opgeslagen in je eerste chakra, ter hoogte van je stuitbeen, en wordt ook wel voorgesteld als een "opgerolde, slapende slang". Zodra deze energie ontwaakt, beweegt hij naar boven via de chakra’s om je tot een hogere staat van zijn te brengen. Kundalini yoga is een manier om deze energie aan te wakkeren en door je heen te laten stromen. Een waakvlam die, door de zuurstof via je krachtige ademhaling, aangewakkerd wordt tot een vuur.
We beginnen met een opwarming en een openingsmantra, dan een yoga serie en we eindigen met een meditatie.
De yoga series zijn niet moeilijk, wel dynamisch en snel achter elkaar. Zo kom je, samen met je ademhaling in een soort energieke “flow”. De Kundalini yoga is perfect te combineren met andere yoga vormen.
Deze introductie les wordt gegeven door Heidi : "kom gewoon meedoen en ervaar het zelf".
Boek met jouw leskaart onderaan de website pagina van "reserveren" via deze link.
Liefs,
Nancy