Herfst: De magie van loslaten in jouw natuurlijke ritme ♥
- Nancy
- 1 sep
- 4 minuten om te lezen
Het begint bij jezelf. Omarm de verandering van seizoen, kijk naar binnen, en stem af op je innerlijk verlangen.
Volg dat wat jou vrede en voldoening brengt.
Ga langzamer, neem tijd voor reflectie en sta stil bij wat je nu mag ontvangen.
Het onderwerp van onze Happy after Summer retraite sluit daar goed bij aan:
"Werk terwijl je ontspant en ontspan terwijl je werkt. Zo breng en hou je jezelf en je leven in balans, ook na je vakantie!
Boek hier alvast je plekje voor zaterdag 25 oktober. Sofie zal een prachtige klankschalensessie en een heerlijke mindfulness wandeling verzorgen. Lees hier welk moois je nog meer kan verwachten!
De nieuwe barre in de studio heeft al gezorgd voor veel fijne en leuke oefeningen en kan helpen bij evenwichtsoefeningen. Het helpt om een betere houding te krijgen, flexibiliteit te vergroten en zorgt voor langere en sterke spieren. Het is een mooie aanvulling en geeft weer nieuwe inspiratie!
De Poweryoga BBB heeft een update gehad, en is meer gericht op cardio- je uithoudingsvermogen. Er wordt meer aandacht besteed aan het stimuleren van je metabolisme- je stofwisseling en daarnaast aan het opbouwen van je spierkracht.
De Moonflow en Hormoonyoga worden om de week gegeven voor een hele fijne afwisseling.
Bij de Moonflow is om de week een les gericht op het maken van je intenties en de ander op het ontvangen van je intenties. Beide lessen zijn heerlijke zachte Flows met een beetje achtergrondinfo over de stand van de Maan. Ontzettend leuk om daar af en toe bij stil te staan.
Hormoonyoga is meer gericht op de hormonale huishouding die een heel belangrijke rol speelt bij een gezonde stofwisseling en hersteld het hormonaal evenwicht. Deze flow is iets meer vloeiender.
Elke week op donderdag om 10:30 worden deze lessen om en om gegeven.
Om alle lessen bij Yoga Zarah in het zonnetje te zetten en onder de aandacht te brengen:
Ademen en bewegen vanuit je Powerhouse. Er wordt aandacht gegeven aan het lang en soepel maken van de ruggenwervel en het verstevigen van het bekken. Pilates is een uitdagende en pittige bewegingsvorm die op verschillende niveaus aangepast kan worden.
Maak kennis met de wondere wereld van yoga in deze heerlijk inspirerende les met verschillende poses en een inleiding in de yogafilosofie.
Stoel yoga is een afwisselend onderdeel van deze les. Het verbeteren van flexibiliteit, balans, kracht en het verminderen van stress door middel van ademhalingsoefeningen.
Yoga Nidra is een liggende vorm van yoga die gericht is op het bereiken van totale ontspanning op fysiek, mentaal en emotioneel gebied.
Restorative yoga is een zachte en helende vorm van yoga die zich richt op diepe ontspanning en het herstel van het lichaam.
Observeren, accepteren, loslaten. Bij Yin yoga ligt de focus op de aandacht van je mind en de houding waarin je 3 minuten blijft zitten of liggen. De poses zijn meer statisch, en je zoekt een zachte strekking op om ruimte te creëren.
Yin & Yang yoga zorgt voor herstel van je lichaam. Deze unieke yogastijl combineert de rustige, meditatieve en verdiepende aspecten van Yin yoga met de krachtige, versterkende elementen van yang yoga.
Sunrise yogaflow is een verkwikkende en rustgevende manier om je dag te beginnen. De combinatie van ademhalingsoefeningen, stretchoefeningen, yin oefeningen en een heerlijke flow daarna helpt je om je energie te verhogen, je geest te kalmeren en je lichaam te versterken.
Variërend van een rustige Easy flow voor meer flexibiliteit, tot een krachtige Vinyasa flow. Dit is een prachtige combinatie van statische en dynamische houdingen.
De outdoor les op de zaterdagochtend zal weer richting onze mooie studio gaan. Vanaf 27 september is de zaterdag les ook weer online mee te volgen.
Bij de Ashtanga yoga LED class worden een vaste serie houdingen aangeleerd. Je lichaam en geest leren bij het praktiseren de serie kennen en hierdoor groeit je concentratie, herkenning en bewustwording in de houding.
In deze Ashtanga yoga voor beginners les is iedereen welkom. Deze rustige Ashtanga based les is geschikt voor beginners, mensen die herstellende zijn, of mensen die graag voorzichtig willen kennis maken met Ashtanga of hun practice opnieuw willen opstarten.
Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je jouw energie weer laat stromen door repeterende bewegingen te combineren met je ademhaling. Door deze specifieke bewegingen worden ook blokkades en verklevingen los gemaakt.
Yogadance is een vloeiende en expressieve vorm van bewegen die elementen van yoga en dans combineert. Het is zowel ontspannend als energiek en geschikt voor iedereen die houdt van bewegen op muziek.
Probeer ze gerust allemaal uit en maak kennis met al onze gepassioneerde docenten!
Reserveer zoveel lessen vooruit als je wilt, maar annuleer op tijd zodat iemand anders jouw plekje nog kan krijgen.
Daarnaast is Yoga Zarah actief op allerlei bedrijfsevenementen.
Wil jij ook graag op de werkvloer een yogales vanuit je stoel of op de mat, wekelijks of eenmalig? Of een geheel verzorgde Day retraite op locatie of vanuit onze mooie studio?
Stuur een berichtje naar info@yogazarah.nl
Wil je graag de Fit by Wix Yoga Zarah app gebruiken?
Deze is nog gebruiksvriendelijker geworden! Probeer het gerust uit en bij vragen stuur een mailtje.
Er zijn nog enkele leuke items met 50% korting in de studio, we zijn ruimte aan het creëren :)
" Opruimen geeft ruimte voor nieuwe dingen én te genieten en verdiepen van en in de dingen die goed zijn zoals ze zijn "
Liefs,
Nancy & Yoga Zarah team
Hoi! Wat ik altijd zo boeiend vind aan postpositieve ervaringen met een product, is dat de echte waarde pas zichtbaar wordt wanneer onverwachte nuances en slimme details tot leven komen—juist die elementen die je aanvankelijk over het hoofd ziet maar uiteindelijk het verschil maken. Zo’n moderne vibe en toegankelijkheid kom je zeker tegen bij “qbet casino,” waar het gebruiksvriendelijke platform en het royale spelaanbod elke sessie een eigen energie geven. Je kunt het zelf ontdekken via deze link: https://qbet.pro/. Wie nieuwsgierig is naar een nieuwe uitdaging: probeer een ronde en voel het verschil!