Willeke Brouwers
Ashtanga Yoga heeft mij laten zien dat er heel veel mogelijk is als je kijkt naar wat je kan, en niet zo zeer naar wat je niet kan. B.K.S. Iyengar zei: ken je capaciteiten en verbeter ze. Yoga is voor iedereen uniek en kan iedereen bieden wat hij/zij nodig heeft passend bij zijn/haar capaciteiten. Ik ben van nature een vrolijk en sportief persoon en dankzij yoga leef ik bewuster en ga ik bewuster om met mijn lichaam. Yoga is een levensstijl en in een wereld als de hedendaagse, die veel vraagt en vol afleiding zit, kan yoga je helpen door het opruimen en weerbaar maken van je mentale staat en je gezonder en sterker maken.
Als tegenhanger van de intensieve Ashtanga Yoga heb ik mij ook verdiept in Yoga Nidra. Een prachtige vorm van yoga waarin rust, verjonging en opnieuw verbinden met jezelf centraal staan. Deze prachtige Yoga Nidra waarin je eigenlijk niets hoeft te doen, heeft heel veel te geven.
Certificeringen: Ashtanga Yoga docent, Yin yoga en Yoga Nidra docent, Yacep Yoga Alliance. Omdat ik nooit bent uitgeleerd, blijf ik frequent bijscholingen en cursussen volgen.
Gebalanceerd aan je dag of week beginnen zorgt voor rust en de juiste focus in lichaam en geest. Geef jezelf en je lichaam waar het om vraagt. Elk lichaam is anders en tijdens de lessen leer je dan ook welke poses bij jou passen en helend zijn voor jouw unieke lichaam. Leer je lichaam kennen, maak het en hou het gezond.
Elke vrijdagochtend kun je bij Yoga Zarah genieten van een Ashtanga yoga LED class. Ashtanga yoga is een energieke vorm van yoga die zorgt voor focus door middel van ademhaling en een vaste reeks houdingen. Balans, lichtheid en algehele gezondheid staan tijdens de lessen centraal.
Every Friday morning you can enjoy an Ashtanga yoga LED class at Yoga Zarah. Ashtanga yoga is an energetic form of yoga that provides focus through breathing and a fixed series of postures. Balance, lightness and overall wellbeing are the main focus during the lessons. Get to know this form of yoga.
Yoga Nidra een vorm van yoga waarbij je ligt en volledig kunt ontspannen tijdens een geleide meditatie.
Deze yoga wordt in het Nederlands gegeven 1 keer per 4 weken op vrijdagavond van 19:00-20:00. Laat je verrassen, het is een heerlijke ervaring waarbij je met je diepste zelf in contact komt.
Ik kijk er naar uit om je te verwelkomen in mijn lessen!
Hartegroet,
Willeke
"Ken je capaciteiten en verbeter ze."