Ashtanga yoga LED class | high bodyshape

Beschrijving van de dienst

Bij Ashtanga yoga wordt een vaste serie houdingen aangeleerd. Je lichaam en geest leren bij het praktiseren de serie kennen en hierdoor groeit je concentratie, herkenning en bewustwording in de houding. Ashtanga is een uitdagende vorm van yoga. Tijdens de lessen beginnen we met ademwerk of korte meditaties die overgaan in het begin van de practice met staande en zittende houdingen. We eindigen uiteraard met een welverdiende eindontspanning.  ​