Heidi Vink
Kundalini yoga is op mijn pad gekomen omdat ik zoekende was naar een andere manier van sporten en bewegen dan ik gewend was. Van beroep ben ik onderwijzeres met een specialisatie in bewegingsonderwijs. Wat beweging/sport doet met het lichaam en de geest van kinderen en volwassenen vond ik altijd al fascinerend.
Ik merkte echter dat de verschillende sporten die ik zelf beoefende bijna altijd draaide om competitie, winnen, beter worden, tijd verbetering e.d. Zelfs in de jarenlange balletlessen van vroeger zat altijd een competitie element. Het heeft best een tijdje geduurd om te ontdekken dat ik daar helemaal niet gelukkig van werd en de zoektocht naar iets anders begon.
Mijn eerste Kundalini yogales (10 jaar geleden) was een verademing. Krachtig en energiek maar ook rustgevend en helend. Mijn lichaam en geest raakte veel meer in balans. Puur bezig zijn met je eigen beoefening, maar ook de kracht ervaren van een groep bv tijdens mantra’s en meditatie.
Van mijn Kundalini yogadocent heb ik de practice geleerd totdat ik zelfstanding ging lesgeven. Aangevuld met de yoga teachers training en anatomie kennis van de Sana You Yoga academie is dit de perfecte basis om mijn kennis met jullie te delen. Ik blijf mezelf ontwikkelen met mindfulness en meditatie, trainingen en retraites.
Kundalini yoga is een vorm van yoga waarbij je jouw energie opwekt door dynamische oefeningen en ademhalingstechnieken te combineren. Onze energie is altijd latent aanwezig, want ieder mens heeft een soort oerkracht (de Kundalini) die nooit verdwijnt. Je Kundalini is geworteld rondom je onderste chakra, en wordt van daaruit door oefeningen door je hele lichaam “gepompt “. Een waakvlam die, door de zuurstof via je krachtige ademhaling, aangewakkerd wordt tot een vuur.
Energy flow Yoga is ontstaan vanuit mijn Kundalini achtergrond en is een mildere variant van Kundalini yoga.
Ook deze serie bestaat uit repeterende bewegingen en houdingen. Door ademhalingsoefeningen (Pranayama) mee te nemen in de flow leer je je ademhaling beheersen. Tussendoor rust en meditatie. De repeterende bewegingen zijn energiek en zacht. Afgewisseld met korte ontspanningen een heerlijke balans. Deze vorm van yoga balanceert het hormonale stelsel en versterkt het zenuwstelsel. De combinatie van rust en dynamiek zorgt ervoor dat blokkades, verklevingen en verhardingen opgelost worden waardoor energie weer beter kan stromen. Dit werkt helend en rustgevend. Je komt zo in een soort “energie flow” en je voelt je ontspannen en schoon. We beginnen de les met een warming up, daarna een yoga serie, ieder in zijn eigen ritme. En eindigen tenslotte voldaan in een heerlijke eindontspanning. De les is toegankelijk voor alle niveaus en alle leeftijden.
Lees hier het mooie en duidelijke artikel - geschreven door Heidi zelf - in de Yogakrant.
Ben je nieuwsgierig geworden? Reserveer hier dan mijn les.
Tot snel,
Sat Nam
Heidi
" Te midden van chaos en beweging, de rust en kalmte in jezelf behouden is een kado voor je leven. "
-Deepak Chopra-