Yogatherapie & Lifestyle coaching
Voor advies in jouw lifestyle. Vind jouw perfecte balans tussen je body en mind. Het begint allemaal bij jezelf, bij jouw invulling van jouw leven....
Zelfliefde
Waar droom jij van?
-
Waar word je blij van?
-
Waar ben je goed in?
-
Wat wil jij?
-
Doorbreek gewoontes!
-
Hoeveel ruimte durf jij in te nemen?
-
Leer liefdevol je grenzen aangeven ♥
-
En heel belangrijk: Geloof niet alles wat je denkt! :)
-
Leer leven met een positieve mindset "Je bent wat je denkt"
" Word je bewust
en vertrouw op jezelf "
Bij de coaching wordt gekeken naar de vier elementen die bij iedereen aanwezig zijn, maar soms is een zetje nodig hebben om weer in evenwicht te komen. Zo creëren we ( weer) harmonie en balans in ons leven.
Lucht het mentale lichaam, de vrijheid (ruimte creëren voor jezelf en je creativiteit).
Vuur het energetisch lichaam, het doen, je weet vaak meer dan je denkt! (daadkracht en doorzettingsvermogen).
Water je emotionele lichaam, het voelen, hoe laat je verdriet los? (vergeving, hoop, liefde, rust).
Aarde je fysieke lichaam, de structuur (hoe kom je er, wat heb je nodig en hoe goed zorg je voor jezelf).
Aandachtspunten en motivatie kunnen zijn:
Luister vooral naar jezelf, naar je lichaam en naar je hart en leer leven in het moment. Accepteren en respecteren zijn sleutelwoorden naar je hart en dat van anderen.
Heb plezier en heb (jezelf) lief. Zoek naar mogelijkheden, niet ondanks maar dankzij. Leer je eigen grenzen verleggen, aangeven, opzoeken, leven naar jouw inzicht. Jouw eigen pad durven kiezen en verantwoordelijkheid zoeken bij jezelf voor je keuzes. Van opstaan tot naar bed gaan. Hoe eet je, hoe slaap je, ben je happy met je werk, met je relaties en noem maar op. Zorg je goed voor jezelf, en geloof je dat jij genoeg bent? Focus op jouw talenten en laat je beperkingen los. Jouw gedachten bepalen hoe jij de wereld ziet en hoe je daarin handelt. Jouw eigen geluk begint bij je eigen gedachten en met wat je tegen jezelf zegt elke dag.
Gebruik hierbij al je zintuigen: Voel, kijk, luister, proef, ruik en vertrouw op jezelf! Doe alles met aandacht en weet dat wat jij aandacht geeft gaat groeien.
Heb je behoefte aan een stukje begeleiding, dan helpen we je graag op weg. Vertel jouw verhaal en we gaan samen op zoek naar wat jij nodig hebt. We gaan aandacht geven aan de ademhaling, jouw kracht activeren d.m.v. poses, in het nu komen door meditatie en loslaten wat je niet meer nodig hebt.
Een sessie bedraagt € 75 per uur en vinden plaats in de studio en op afspraak via contact opnemen
Bij een lange wachttijd adviseren we om alvast te beginnen met elke week een yoga les te volgen, van daaruit merk je al een positieve ontwikkeling.