top of page

Janneke Swinnen

janneke.jpg

Mijn naam is Janneke en ik hou van bewegen.

Door beweging in welke vorm dan ook kom je uit je hoofd en zak je in je lijf.

Meer dan 15 jaar geleden ben ik begonnen als fitness en aerobics docent.

Het heeft mij altijd gefascineerd wat je met je lichaam kan doen wanneer je oefent en herhaald.

Ons lijf is meer dan “gewoon” een lichaam.

Het is een magisch organisme van triljoenen cellen die continue dag en nacht samen werken om verschillende processen zo goed mogelijk te laten verlopen.

Het leven begint en eindigt met ademen, essentieel voor het lichaam om te functioneren.

Het is dan buiten het denken het enige proces in je lichaam dat onbewust doorgaat als we er niet bij stil staan en bewust gestuurd kan worden wanneer we dit willen.

Vele oude wijsheden en huidige wetenschappelijk onderzoeken verwijzen ons naar de kracht van de ademhaling. In combinatie met rustige ontspannende en intensief inspannende bewegingen wordt je lichaam soepel en verstevigd. Ook de kracht van gedachten, bewust en onbewust zijn enorm krachtig.

Alles is energie, je lichaam met al zijn of haar vibrerende cellen is dus 1 grote energie bom.

Door je focus te brengen naar je ademhaling maak je contact met je innerlijke zijn.

Beweging in combinatie met ademhaling laat de energie in ons lichaam stromen waardoor blokkades oplossen.

Ik heb mij verdiept in Pilates en Yoga, beide hebben veel overeenkomsten met als basis principe de ademhaling. In mijn ervaring is Pilates een iets meer “nuchtere” manier om in contact te komen met je lijf, je bewust te worden van je houding, je spieren flexibel en sterk te maken, te leren werken in details zodat je steeds meer controle krijgt over je lichaam en patronen kan doorbreken.

Je leert te werken, ademen en te bewegen vanuit je Power House, dit zijn je houding spieren die stevigheid geven aan je lichaam. Je kunt het zien als een natuurlijk korset. Er wordt aandacht gegeven aan het lang en soepel maken van de ruggenwervel en het verstevigen van het bekken.

Pilates is een uitdagende en pittige bewegingsvorm die op verschillende niveaus aangepast kan worden.

 

Ik kijk er naar uit jou te ontvangen in de Pilates les. Reserveer hier je les.

 " Just Be."

     

bottom of page